不节食、少运动,教你 1 招轻松显瘦
来源:新倚天屠龙记网 发表于2019-07-20 09:53:53 编辑:刘瑞琦
摘要: 咱们有没有这种感觉,有人分明长得一般,但身姿挺立匀称,往那儿一站便是「高雅有质感」,让人不由得想表达。 而有些人分明颜值高,单看五官十分精

  咱们有没有这种感觉,有人分明长得一般,但身姿挺立匀称,往那儿一站便是「高雅有质感」,让人不由得想表达。

  而有些人分明颜值高,单看五官十分精美,但全体却很没气质,看着「土土」的。

  为什么会有这种不同?

  很大程度上有由于「身形问题」形成的,而很多人却疏忽不自知。比方:

  ?

  乌

  龟颈

  乌龟颈,学名头前伸,即脖子不自觉的前倾,过度伸长的动作,有些人一同还会驼背,可谓「气质杀手」。

  这种身形常呈现在你有所放松的时分,不只「显矮」,肩背看上去还又肿又厚。

  图

  片来历:123rf.com.cn 正版图片库

  ?

  溜肩

  溜肩,指的是人肩部和颈部的夹角过大,显得膀子十分窄,看起来有种「头大身小」的感觉。

  首要原因是斜方肌、胸肌过分严重,肩颈处的肌群力气太弱。

  图片来历:

  123rf.com.cn 正版图片库

  分明四肢都不胖,却由于溜肩形成「一个软塌塌的小胖子」的感觉。

  所以啊,这些遍及的身形问题,不只影响气质,并且还影响你的「胖瘦」。

  即使是人美歌甜的大明星Taylor Swift,稍不留神一驼背,也会显得膀子又厚又肿。

  图片来历:123rf.com.cn 正版图片库

  日子中一些人上秤比你重,可看上去便是比你瘦、比你身段好…...

  原因清楚明了。

  咱们来看一组十分直观的比照:下面这两张图,是同一个妹子,但视觉上看,是不是右边更显瘦?

  左滑检查更多比照

  ▼

  图片来历:站酷海洛构思

  

  「膀大腰圆」

  是怎样形成的?

  很重要的原因之一,便是一些引发身形问题的坏习惯,你中枪了吗?

  长期垂头玩手机

  工作不留意坐姿

  窝在床上看电视

  ……

  久而久之不加纠正,会导致胸部肌肉僵紧,背部肌肉松懈,胸背力气不均,形成圆肩、驼背、乌龟脖的身形。

  一同影响上半身的循环和代谢的才能,从而使脂肪更易堆积。

  图片来历:站酷海洛构思

  所以关于「膀大腰圆」,你更需求的是身形调整,一味瘦身是没用的。

  身形这件事只需稍加留意,不但能让你看上去瘦一圈,也能提高个人气质。

  瑜伽

  有用改进身形

  身形操练的有用方法便是瑜伽。

  瑜伽的操练利于强化身体深层肌,特别关于腰腹形状有着杰出的刻画作用,纠正被坏习惯销毁的身形。

  操练作用,实在拍照

  ▼

  除此之外,操练瑜伽还有其他优点:

  能让身型愈加挺立,纠正不良身形;

  能提高气质,让人更有质感;

  能放松心境,缓解压力;

  能在单脚穿鞋的时分,站得很稳

  ......

  但对初度触摸瑜伽的人来说,彻底不知道要怎样开端。

  因而,有个好教师至关重要。

  咱们特别约请到了专业的瑜伽教练 ——

  Roise 郭若曦教师

  。

  

  图片来历:教师供给

  Rosie 教师以为,身形瑜伽是以运动科***动康复学为理论,由外到内指引你逐渐翻开和雕刻自己的身体,树立稳定性和柔韧性。

  看图!感触教师的身形

  ▼

  图片来历:

  教师供给

  但你肯定想不到,如此美丽的 Rosie 教师,从前却是个 140 多斤的胖姑娘。

  10 年前的 Rosie

  ▼

  图片来历:教师供给

  由于偶尔,Rosie 在杂志上触摸到了瑜伽,这项运动给她带来的改动现已远远逾越体型。

  长达 10 年的瑜伽生计,也让 Rosie 教师取得广泛的认可,她曾为包含奥斯卡影后在内的多位明星教授瑜伽课程。

  图片来历:教师供给

  为了让更多人具有好的身形,咱们与 Rosie 教师一同制作了

  《纤体瑜伽课》

  。

  教师在课程中会做具体的演示和动作拆解,好学易上手,协助咱们「纠正身形,轻松显瘦」。

  课程上线后反常火爆,现已有

  13000+

  人订阅,还有很多朋友在笔记区打卡,彼此鼓舞。

  现在正值丁香妈妈 2 周年庆

  全场好课年度大降价

  为了回馈各位粉丝,协助咱们刻画好身形 ——

  《纤体瑜伽》

  限时 8.5 折

  原价 99 元

  周年庆特价 85 元

  一个全家桶的价格

  就能具有明星专属教练的专业辅导

  长按图片,扫码购买

  ▼

  12 节视频课程

  21 天操练食谱

  刻画超模身形

  O 型腿、水肿脸、乌龟颈、溜肩、大妈臀、膀大腰圆,多种身形问题,都能有用处理。

  除孕妈外,男女都能用,且作用显著。

  碎片时刻操练

  每天 20 分钟

  每天 20 分钟,即使是喝咖啡、行走、刷剧的时分,都能够有用使用。

  课程纲要看一看

  ▼

  丁香妈妈 2 周年庆

  回馈粉丝,年度大降价

  全场课程

  8

  折起

  折后满 99-10,满 199-30

  《纤体瑜伽》

  5 月 20 日~5 月 24 日

  原价 99 元

  周年庆特价 85 元

  少吃一个全家桶,挺立身姿,轻松显瘦,现在开端一点都不晚,赶忙练起来吧!

  长按扫码,马上订阅

  ▼

  还有折后满减

  点击「阅览原文」即可参加

  订阅《纤体瑜伽》的一同,

  叠加订阅

  《护肤攻略》《精美美妆必修课》《妈妈的塑形课》

  等爆款好课

  最多可减 74 元

  (记住都增加购物车之后一同付款哦,更廉价)

  订阅须知

  1. 课程

  男女适用,孕妈在外。

  2.重视「丁香妈妈学园」大众号,点击菜单栏「在线服务」-「已购课程」找到您的课程。

  3. 本课程

  购买后永久有用,能够重复回听。

  虚拟内容产品,一经订阅成功,概不退款,请您体谅。

  4. 在订阅和使用过程中有任何问题,请您重视「丁香妈妈学园」大众号,点击菜单栏「在线服务」-「售后咨询」进行反应。

  点击

  「原文阅览」

  一同变美

  捡更多廉价

  ▼▼▼

  

排行热点
投稿邮箱:
相关推荐
2007年学生暑期社会实践效果展露脸三角地
2007年学生暑期社会实践效果展露脸三角地

10月26日,北京大学2007年学生暑期社会实践效果展在三角地拉开帷幕,招引了很

排行热点23秒前

不节食、少运动,教你 1 招轻松显瘦
不节食、少运动,教你 1 招轻松显瘦

咱们有没有这种感觉,有人分明长得一般,但身姿挺立匀称,往那儿一站便是「

排行热点51秒前

隐含动摇率回落
隐含动摇率回落

昨日沪深两市缩量窄幅振动,上证指数微跌0.17%,创业板指数上涨0.74%,两市成

排行热点2019-07-19 08:25:16

没有父亲的父亲节!
没有父亲的父亲节!

来历 天天炫拍 谨以此文,献给全国全部远行的父亲 你们在天堂是否安然无恙?

排行热点2019-07-18 10:24:10

西媒:科学家在非洲发现疑似外星有机物
西媒:科学家在非洲发现疑似外星有机物

来历:参考消息网 (北京) (原标题:西媒:科学家在非洲发现疑似外星有机物

排行热点2019-07-13 20:55:41

【记者调查】燕园学子的“新朋友”——北大学
【记者调查】燕园学子的“新朋友”——北大学

新学期伊始,北京大学燕园校区返校的同学们在宿舍楼一楼大厅中,发现了一位

排行热点2019-07-13 05:48:58

经纬张颖:成绩是一切的根底,用成绩碾压投资
经纬张颖:成绩是一切的根底,用成绩碾压投资

上星期,咱们宣布了亿万一期几位学员与经纬张颖问答的上篇(点击此处阅览)

排行热点2019-07-12 07:57:12

“五一”假期文明和旅行市场繁荣超预期
“五一”假期文明和旅行市场繁荣超预期

5月4日,文明和游览部发布本年 五一 游览商场计算。数据显现, 五一 劳动节

排行热点2019-07-10 10:32:26

文明燕园
文明燕园

在一代代北大人的回想中,食堂往往有着不行代替的位置。 关于各个时期的北

排行热点2019-07-09 10:39:04

郑迎东:先做聪明人 再做健康人
郑迎东:先做聪明人 再做健康人

谁都想要健康。可是,怎样才干得到健康呢? 先说说什么是健康。健康,并不

排行热点2019-07-07 19:09:29